皆さんこんにちは

競輪選手の鈴木謙二です

毎年この時期になると全競輪選手は健康診断を受けます

身長

体重

視力

血圧

尿検査

血液検査

胸部レントゲン

心電図、、、、、

この中で血圧が鬼門で毎年再検査になる人が必ず出てきます

ぼくは再検査になったことはないですが毎回ひやひや緊張しながら受けます

緊張したら血圧上がりそうで余計緊張して血圧上がりそうになる悪循環笑

と、

ここで

興味深いパンフレットを見つけました

日本人間ドック学会が示した基準値に日本高血圧学会が大きくバツ印をつけているパンフレット

真っ向から反論してますね💦

各学会が様々なデータを検証した上で出した結論だろうけど

どれを信じていいか迷いますね

このパンフレットを見た第一印象は

なんだか強引だなー

って思いました😅

とにかくぼくたちに出来る事はたくさんある情報の中で正しいものを見つける知識です

これに対しパーソナルトレーナーは専門外なのでクライアントに指導などは出来ませんが

少しでも理想のライフスタイルを手に入れるお手伝いは出来ます🙂

春か近づくこの季節自転車に乗り始めるにもいい季節になってきます

あなたにあった自転車のご提案も致します

せひ一度ご相談ください

皆さんこんにちは

競輪選手の鈴木謙二です

2023年になりましたね！🎉

競輪選手生活も14年目に入りました！

デビューした時は正直想像してなかったな

スポーツ選手としてこんなに長く競輪を出来るなんて

正直ゴールはどこなんだろって思う事もあるけれど

続けられる限りは続けていきたいな

そんなわけで今年もよろしくお願いします！！

2023年現在

・現役競輪選手

・フリーパーソナルトレーナー

・サイクルイベント仕掛け人

・子供かけっこ教室運営

皆さんこんにちは

競輪選手の鈴木謙二です

本日は女性おふたりをエスコートしてサンドウィッチ屋さんまでゆるぽたしてきました

じつはゆるぽたってやったことなくって😅

初体験

何にも考えないでゆっくり乗るのっていいですねー

千葉県北柏駅集合で

野田市にあるサンズサンドウィッチへ

創業43年のこのお店

今の時代、

DXだSNSだECだって言うけど

こういう地元で愛されるお店には敵わんなー

皆さんこんにちは

競輪選手の鈴木謙二です

今年最後の函館競輪走ってきました

結果は置いといて

レース終わりに競輪学校時代の同期が経営してるフルーツサンドのお店で製造の研修を受けてきました

前回7月に函館走った際にお邪魔して

フルーツグラノーラ作りが趣味のぼくは

このフルーツサンドに可能性を感じて

今回の函館斡旋が出た瞬間に連絡して

研修をお願いしたわけです🙏

たくさんのラインナップのなかでミックスと柿がボリュームあったな

サイクリストの皆さん

競輪選手がフルーツサンド店オープンしたら

遊びにきてくれますか？？

もちろん競輪もしっかり走りましたよー

皆さんこんにちは

競輪選手の鈴木謙二です

先日パーソナルジムの見学をしてきました

そのジムの代表は現役の競輪選手で同じ自転車公認コーチを受講していた木村貴宏さん

ジムの名前は

「BODY STOIC」ボディストイック

想像の3倍は広かった、、、

少しお話し聞かせてもらってるうちに次のお客さんがきて忙しそうでした

お客さんの活き活きしてる表情が印象的だったなー

さすがにパーソナルの風景は撮れませんでしたが施設は充実！

茨城県つくば市東新井19-5

TXつくば駅から徒歩5分くらいです

秋葉原からTX快速なら53分で到着します

都心から1時間たらずで最高のパーソナルが受けられます

都内の”江戸”よりに住んでる人におすすめ！！

↑

意味わかりますよね？

皆さんこんにちは

競輪選手の鈴木謙二です

昨日8月8日

宇都宮のレースで優勝しましたよ！

走った時刻は23時20分、、、

どちらかと言えば朝型のぼくですが

普段の生活なら確実に寝ているぼくですが

レースとなると、

やれば出来るもんですね

特に深夜対策なんかしません

走ると決まっていれば走るだけですから

体は勝手に動いてくれます

↑

自分で言ってちょっとカッコいいと思ってる

そんな通算42回目の優勝でした！！

最後に競輪場に入る前、

宇都宮競輪場の選手専用入口の真横にあるカフェ☕️

パンケーキファクトリー

ずっと気になってて

ランチに入りました

雰囲気よくて

美味しかったですよ

地元の選手も行くのかな？？

皆さんこんにちは

競輪選手の鈴木謙二です

5月23日

高田純次さんの「じゅん散歩」で先日走った川崎競輪のレース映像が放送されました！

じゅん散歩とは•••

高田純次さんが色々な街を歩きながら紹介する番組です

散歩途中に見つけた名物や有名スポットを紹介していて

「川崎東口」回で川崎競輪場に行き

そこでレースの車券を買ってみるといった流れのなかで

まさかのぼくが走るレースを購入！

だれを買うかで悩んだ結果、、、

仕事でお世話になってるというキタノタケシさんと笑

ぼくの登録地が調布で高田純次さんも調布出身ということでぼくたち2人の車券を購入

レースの方は↓

赤の3番がぼくで

苦しい展開でしたが

まさか1着っ！！

高田純次さんの車券に貢献できた！

と思いきや

2着が外れていたのでちーーーん、、、

何はともあれ

全国ネットの

あの「じゅん散歩」に出られたことは

一生の思い出になりました😊

皆さんこんにちは

競輪選手の鈴木謙二です

すっかり春の陽気に包まれた今日4月9日🌸

今年1発目のサイクルイベントを千葉県我孫子の手賀沼にて開催しました！！

今回も去年と同様の立ち漕ぎスキルアップメインの内容でした

ロードレースの世界ではダンシングといいますね

ダンシングにも色々な種類があります

トップスピードを上げるだけでなく、スピードを維持しやがら休むダンシング

これはヒルクライムには必須のスキルですね

ぼくの考えるダンシングのコツは

ズバリ前輪加重です

前輪加重するためにはどうしなければいけないのか

ハンドルの持ち方は？体のポジションは？

競輪とロードバイクは違うでしょ？

そう決めつけずに一度体験してください

目からウロコを2枚でも3枚でも落として見せます👊

パーソナルトレーニング

rebeyondリビヨンド

は無料体験も受け付けております

ホームページの無料体験お申し込みフォームよりお問い合わせ下さい

※今回はL’ottimo（オッティモ）さんご協力頂きました

オッティモさんは千葉県柏市にあるサイクルショップです

千葉県 柏市 根戸 469-18 こまいぬビル1F

ぼくは競輪選手になる前にこちらの練習会に参加していました

初心者から上級者まで幅広く満足する商品ラインナップでメンテナンスなども丁寧に対応してもらえます

お近くの方はぜひ

皆さんこんにちは

競輪選手の鈴木謙二です

先日自転車公認コーチを受講したことは書きましたが

そこで一緒に受講した先輩と同じレースを走ってワンツー（1着2着）を決めることができました😊✌️

ちょうどこのレースの直前に公認コーチの合格通知が来たので

会った瞬間に合格した？！って話しになりました

もちろんふたりとも合格しましたよ💮

これで今年3勝目👊

1着はご褒美みたいなものだけど

今年はいいペースだな〜♪

皆さんこんにちは

競輪選手の鈴木謙二です

長かった冬がようやく終わり春が近づいてまいりました！

そこでっ👆

やりますサイクルイベント！！！！

千葉県手賀沼サイクルイベント！

今回もスプリント、ビギナーの2クラスをご用意しております！

スプリントクラスは立ち漕ぎのテクニック🚴‍♂️

ビギナーはロードバイクの楽しさ発見✨

暖かくなるこれからのシーズン！！

自転車を目一杯楽しみましょう💪💪💪💪💪

パーソナルトレーニングrebeyond（リビヨンド）はロードバイクを使ったパーソナルトレーニングです！

ロードバイクのスキル向上はもちろん、ダイエット、機能回復、老化防止、他競技力向上にもフォーカスいたします！

ホームページのお問い合わせフォームより無料体験も行っておりますのでぜひ一度ご連絡ください😊

皆さんこんにちは

競輪選手の鈴木謙二です

この度、パーソナルトレーナー資格のNASMーCESに合格しました😆🎉

この資格は、

NASM＝全米スポーツ医学協会が発行している

CES＝CORRECTIVE EXERCISE SPECIALIST（コレクティブ　エクササイズ　スペシャリスト）の略称で

”解剖学、運動学、バイオメカニクスの理解を活用して、身体の不均衡や代償動作に対処、修正し、トレーニング中や日常生活における運動の全体的な質を向上させることができるようになり、

姿勢、バランス、および全身の協調の問題につながる不均衡や誤った動きのパターンの根本原因を評価・特定することができるようになります”

難しい言葉が並んでいますが😅

カラダのバランスが悪い時（腰痛、肩こり、膝の痛み）などの場合に原因がどこにあって何をすれば改善されるかをアドバイスできるようになるということです😊

アスリートに対してはさらなる競技力アップのサポートを！

前傾ポジションをうまくとるために必要なのは足首の柔軟性不足か大腿四頭筋の筋力不足なのか

すべての人に対しての機能改善のサポートを！

膝が痛くなってしまうのは膝が内側（外反）してしまうのが原因なのか外側（内反）してしまうのが原因なのか

さまざまな代償運動に対して

抑制→伸長→活性→統合

という流れを通して対処します！！

固まっているところを（トリガーポイント）を抑制（リリース）してあげてから新しく正しい動きを再訓練して本来の体の動きに戻して行きます

競技者あるあるですが自分では正しいと思っていた体の動きや使い方が、実は効率の悪い動きでそのために体の様々な箇所に代償が出てしまいます

頑張っても頑張っても結果が出ない、、、

ぼくも今回この資格の知識で自分の体の動かし方の間違いを何箇所か見つけることができました！！✌️

皆さんにもぜひ知っていただきたいっ！！

特に自転車は代償運動が出やすい競技です

自転車を効率よくうまく早く進ませるためにはどうすればいいか

一度ご相談ください😊

お問い合わせはホームページ無料体験申し込みフォームからどうぞ

パーソナルトレーニング”REBEYOND”　リビヨンド

千葉県柏市を中心に活動している競輪選手鈴木謙二による自転車に特化したパーソナルトレーニングです

特定のジムはございません

お客様のご要望に合わせて、バイクトレーニング・ジムトレーニング・オンライントレーニングなどを行います

今の自分のその先へ、、、

お問い合わせお待ちしております

皆さんこんにちは

競輪選手の鈴木謙二です

名古屋競輪場にて自転車公認コーチの実技講習を受けてきました✌️

自転車公認コーチとは？

これを持っているからといっていきなり何者かになれるわけではありませんが

UCIや国体などのレースに出場するチームの関係者は取得してなくてはならないもので

現代のコーチング哲学や方法、栄養からドーピング、トレーニングまで幅広く勉強します

現時点でどこかのチームの監督をする予定はありませんがパーソナルトレーニングをする上で重要なスキルだと思って受講をしました

自転車競技には競輪のほか、

ロードレース

マウンテンバイク

BMX

シクロクロス

サイクルサッカー、、、

その他にも様々な競技があって各競技のコーチ、現役など色々な方が受講されていました

その中で競輪選手からはぼくと茨城支部の木村貴宏さんのふたり

※ふたりで示し合わせたわけじゃなく偶然一緒になりました

木村さんは他の競技特性やトレーニング方法など積極的にコミュニケーションとっていました😊

見習いたいですね！！

今回の学びをパーソナルや自らの競輪、その先の何かに繋げられるようにこれからも学び続けていこうと思います！