糖質制限
皆さんこんにちは
競輪選手の鈴木謙二です
まずはこちらの画像をご覧ください
左側が2019年秋～冬頃のぼくです
そして右側が現在(2020年６月)のぼくです
よくご覧いただくと
左側のほうが脂肪が少なく
体のラインがきれいに見えませんか？
一方
右側は少し脂肪がのっています
一言で表すと
左側→キレキレ
右側→ガッシリ
こんな感じですかね？
このふたつの画像
何が違うと思いますか？
このふたつの画像の違い
それは糖質制限なんです
左側が糖質制限をした体
右側は糖質をしっかり摂っている体
皆さんはどちらがお好みですか？笑
それではここで
糖質制限について
ぼくなりに感じたことをお話しします
糖質(主に白米、パン)を制限すると
単純に
消費カロリー>摂取カロリー
になるので
体に余計な荷物を背負ってない
そんな体つきになります
見た目は余計なものがないので
スッキリして見えますよね？
糖質制限
かなりオススメです
ただ
アスリートとしてはどうなのか？
実はこのふたつの画像
体重は一緒なんです(88kg)
糖質を制限すると
貯蔵しているグリコーゲン(エネルギー)がないので
こごぞっ！というときに
なんていうか
力が湧かないというか入りづらい
そんな感じになります
成績が物語っていますよね
左側の画像当時は
A級で決勝に行けるかどうか
右側の現在は
S級の決勝で走ることが出来る
アスリートは結果が全てですから
糖質は制限すべきではないですね
ただ過剰摂取(摂取カロリー>消費者カロリー)
だと体が重くなって
パフォーマンスを発揮できないので
練習やレース内容に応じて
うまく付き合っていけばいいと思います
今は
主に競輪選手として
お金を稼いでいるわけだから
右側の体にしておかなげればいけない
もし左側の体でお金が稼げるのであれば
(体を見せることによって収入を得る)
2ヵ月もらえれば
左側の体に出来ます
ぼくはの身長187cm
どなたかご連絡下さい笑
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