バターコーヒーダイエット

皆さんこんにちは

競輪選手の鈴木謙二です

これらから皆さんにおすすめのダイエット方法を載せていこうと思います

本格的なものから簡単に始められるものまで

皆さんのライフスタイルにあった方法を試してもらえると嬉しいです！

まずは日々忙しいエグゼクティブなあなた！

早朝からバリバリ仕事をこなしキャリアを積み重ねている

そんなあなたにぴったりなダイエット方法をご紹介します！

《バターコーヒーダイエット》

バターコーヒーとは？

高品質のバターを溶かしたもの。栄養価が高く満腹感が得られる。

※

注意として普通のバターをコーヒーにただ入れるだけではありません！

グラスフェットバターと言って牧草だけを食べて育った牛のミルクから作るバターのみを使用すること

こちらのバターにはコレステロールや中性脂肪の減少に効果があると言われています。また不飽和脂肪酸が豊富に含まれており

脂肪の中の飽和脂肪酸と置き換わることによってダイエット効果が期待できるというものです。

コーヒーの中にバターを入れたらしっかりシェイクして撹拌させてくださいね！

↑これをしないとバターの吸収が悪くなってしまい効率が悪くなってしまいます

アメリカシリコンバレーの起業家デイヴ・アスプリーによって提唱されたダイエット方法です

トレーナーや医者が提唱していないところがミソです

もうこの時点で共感していただけるエグゼクティブな方はいらっしゃるんじゃないですか？

日々忙しく働く彼が実践し１４０kgあった体重から約５０kgもの減量に成功しています！

似たような立場のあなたはぜひこのバターコーヒーダイエットを試すべきです！！

やり方・・・

朝食にこのバターコーヒーを飲みます

たったこれだけ！

超簡単！明日からでも始められますよね！

朝食をバターコーヒーに変えることによって前日のディナーからランチまでにかなりの時間が空きます

ひとは消化するのに約１８時間かかると言われているのでその間をバターコーヒーで繋げばちょっとした断食するのと一緒ですね！

グラスフェットバターは腹持ちが良く満腹が得やすい

コーヒーにはカフェインが入っていて集中力を高めてくれる

ダイエットと同時に仕事の効率も上がる！！最高じゃないですか！

かっこいいタンブラーを買ってその中にバターコーヒーを入れ、シェイクしながら出社してデスクに座りバターコーヒーをひとくち、、、

なんかモテそうですね笑

ちなみにぼくたち競輪選手はウォーミングアップ前にコーヒーを飲む事があります

アップ前に集中力を高め効率よく体を温めレースに挑むためです！

アスリートもエグゼクティブなあなたも

コーヒーは仕事を進める時の相棒のようなものですよね

ほんとに簡単なバターコーヒーダイエット

忙しい中でも簡単に取り入れられる

おすすめです！

ただランチのドカ食いは厳禁ですよ！笑

ご飯の大盛り勧められても断る勇気！笑